朝起きて、すぐに ヨガをする習慣は、一年くらいになります

 

のぼる朝日を拝みながらの 太陽礼拝 

気持ちいいと感じ始めたのは、いつごろからでしょうか

 

寒い季節には、最初はセーターを着たまま靴下も履いたままで行います

段々とカラダが温まってきて、一枚脱いではまた一枚脱ぐ・・・

 

カラダが熱を生み出していくのがわかる

 

もう、生活の一部!

 

朝起きたばかりのカラダは、硬いけど 少しづつほぐれていくのが感じられます

 

皆様にも、お勧めです